『結局,「すぐやる人」がすべてを手に入れる』
とのことでした。キーワードは「10秒」「心躍る未来像」など?追記にメモ。
・10秒で決断せよ,行動せよ
・モチベ+気分のコントロール
・視座を変えてみよ(人の視点から)
・心躍る未来像を描け
Chapter1 すぐに行動できない人の共通点
・フリーズしたらタスクを書き出してみる,優先順位をつける
・時間は有限,打つ手は無限。行動前に方法を少し考えてみよ
・不安を飛ばしてフリーズするな
・リスクを意識し,行動せよ
・失敗しても前向きに,次こそ失敗しない対策を
・先延ばしのことのほとんどが,手を付ければすぐに終るもの
・そして次の問題に取り掛かることもできる!
Chapter2 10秒で行動する人
・行動してしまえばあとは楽(慣性のように)
・行動量は多くても,無駄がない人:ゴールと見取り図を用意して。書いたり
・考えるが,悩むな
・ポジティブな気分に,仮でもいいから結論を,「どうしたらできるか」を考える,他人のアドバイスを取捨選択して活かす,結論が出たら行動
・失敗を考えず,成功することだけを考えよ
・「成功するために行動する」ことを徹底的に考えよ。どうすれば成功できるか?
・不安の解決には行動することが一番
・締め切りを意識し,とりかかる期限を決めよ
・細分化された小さなことから大きな夢に向かって
・5W2H
・要はどういうことなのか?確信はなんなのか?
・朝の時間を大切に。一日の初めにto doリストなど,そして無駄のない一日へ
・能力の有無よりも「何が必要か}→それに向かって行動
Chapter3 自分を変える
・気分のコントロール:感情の三要素:表情,動作,言葉
・心躍る未来像を描き,気分を変える!
・環境を変える。デスクまわりとか
・全体俯瞰,視座の転換:相手がどう思っているかを想像
・10秒間「今ここ」に集中する
・楽観的,今を楽しみ,変化を受け入れ,いつでも行動できる,常に安定
・「居着かない状態」:常に変化できる,それでいて安定している
・自分のあらゆる可能性に心を開いていること
・自らやる気を奮い立たせることが重要
・「譲れない価値観」「心躍る未来像」
・勝負と思って時間制限などを考えて取り組む
・喜ぶ誰かを想像しながら取り組む
・とにかく「今直ぐ動く」ということ
Chapter4 周りを変える
・自分も仲間も自信を持つ
・相手のできているところ,素晴らしいところ,好感の持てるところを,あくまでも自分の内側に生じた気付きや感覚として指摘する「私メッセージ」
・で,相手のやる気を引き出す
・うまくいっていること→いってないこと→その中でうまくいってる→改善したいとこ→改善に向けて何をするか?
・不安を消す
・相手を応援する
・1. 相手の可能性を感じる 2. 相手のやる気の素を尊重する 3. 相手の関与を引き出す
Chapter5 ゴールに近づく
・夢を語る
・他人の夢を楽しく聞く
・他人から見てどんなにおかしな夢であろうとも,本人にとってはとても大事な価値観が含まれている
・無駄な行動はない。視座の転換
・失敗から教訓を引き出せ。ワクワクして
・仕事(タスク)以上に大切なものを持て
・他人に気分を支配されるな。受け流して自分をキープせよ